月经期吃什么主食，主菜最好，经期能喝红糖水，有的说红糖水会增加经血量，有的说经期要和红糖水，月经期吃什么蔬菜好呢？
 易茶敏 主治医师 青岛市第八人民医院 擅长：全科 建议女性月经期间多食用新鲜蔬菜，绝大多部分蔬菜中含有维生素、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维等多种营养物质。建议月经期间多吃菠菜、芹菜、油麦菜、有机菜花等，这些蔬菜大多含铁量高，可以促进血红蛋白的合成。预防经期缺铁性贫血的发生。如果经期常有腹部疼痛冷凉。 |
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